Психологияпятница, 25 декабря 2015-го

Меняем жизнь к лучшему за 1 месяц - простые советы для каждого

Как давно вы по-настоящему радовались жизни? Когда в крайний раз вы бодро выпрыгивали из кровати в 6 утра с предвкушением нового отличного дня? Если вы затрудняетесь дать ответы на эти вопросы, можно смело утверждать: ваш уровень радости жизни достиг критического минимума и нуждается в срочной подзарядке. Изменить жизнь к лучшему можно всего за 1 месяц, необходимо лишь систематично выполнять ряд простых упражнений.

Меняем жизнь к лучшему за 1 месяц

С глаз долой

Займитесь им сразу после прочтения статьи: проведите генеральную уборку дома и мыслей. Чем больше хлама и ненужных вещей вы имеете, тем тяжелее идти вперед. Домашнюю уборку проводите в следующем порядке:

  1. вытащите все свои вещи, даже из самых потаенных уголков;
  2. каждый предмет оцените с точки зрения объективной полезности (это значит, что он вам действительно нужен, а не пригодиться когда-нибудь) и позитивного влияния на вас;
  3. выбрасывайте все, что вам не нужно в данное время и носит нейтральную или негативную окраску. Даже такую вещь, как старый обеденный стол, если он не устраивает вас размером или не вписывает в интерьер, лучше выбросить и купить здесь новый. Точно по такому принципу поработайте и с вашими мыслями, это намного труднее но оно того стоит. Как только вы избавитесь от плохих мыслей и пустых мечтаний, в вашей голове появится много места для идей, как изменить жизнь. Данное упражнение предстоит выполнять периодически, по мере захламления окружающего и внутреннего пространства.

В здоровом теле счастливый дух

Это утверждение многие люди ассоциируют с диетами и изнуряющими упражнениями. Ничего подобного. Быть здоровым означает поддерживать свое тело на определенном уровне, обеспечивающем максимальную жизнедеятельность организма. И у каждого человека этот уровень индивидуальный. А для того, чтобы его определить, нужно в течение месяца:

  • отказаться от вредных привычек;
  • рано вставать;
  • быть вегетарианцем;
  • заниматься двигательной активностью: спортом, танцами, плаванием, - не важно, главное чтобы вам это нравилось;
  • найти хобби;
  • регулярно гулять на свежем воздухе. В течение этого месяца ваш организм сам найдет свое идеальное состояние и обязательно сообщит вам об этом.

Планирование – всему голова

Ну, тут все просто: то, что записано на бумаге, претворяется в жизнь намного быстрее чем то, что мы годами держим в мыслях. Поэтому, не стесняйтесь, и пишете на бумаге ваши планы, списки дел и покупок, учет расходов и доходов.

Радуйте себя

Захотелось побаловаться пирожным, новым платьем, походом в кино – вперед! Не лишайте себя небольших удовольствий, но помните, что удовольствие вдвойне сильнее, если оно является наградой за труд (один чизбургер после работы в тысячи раз желаннее, чем устрицы после небольшого перекуса и бездельного времяпрепровождения).

Опытный глаз заметит, что все действия направлены на восстановление контроля над своей жизнью. Да, это так, в большинстве случаев человеку мешает быть счастливым именно ощущение, беспомощности. Выполняя данные простые упражнения, вы постепенно обретете этот желанный и необходимый контроль и сможете изменить жизнь к лучшему.

Оставьте комментарий!

Не регистрировать/аноним

Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email.

(При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д.)



(обязательно)